人體排出風(fēng)濕的方式常見(jiàn)的有藥物治療、物理治療、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療等。
1. 藥物治療：通過(guò)服用抗風(fēng)濕藥物，如非甾體抗炎藥可減輕炎癥和疼痛，改善關(guān)節(jié)功能；抗風(fēng)濕慢作用藥物能延緩病情進(jìn)展，控制疾病活動(dòng)度；糖皮質(zhì)激素在病情嚴(yán)重時(shí)可迅速緩解癥狀，但需謹(jǐn)慎使用，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的處方按時(shí)按量服藥，不可自行增減劑量或停藥，以免影響治療效果或引發(fā)不良反應(yīng)。
2. 物理治療：包括熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛關(guān)節(jié)部位，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；按摩，由專業(yè)人員進(jìn)行適度按摩，可放松肌肉、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度；針灸，刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，減輕風(fēng)濕癥狀；理療儀器如紅外線照射等，也有助于減輕炎癥和疼痛，改善局部癥狀。
3. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果能提供抗氧化物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力；牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)，有助于維持身體正常代謝；避免食用辛辣、油膩、生冷食物，減少高嘌呤食物攝入，以防加重關(guān)節(jié)炎癥，通過(guò)合理飲食輔助身體恢復(fù)。
4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步可增強(qiáng)心肺功能，提高身體耐力；太極拳動(dòng)作緩慢柔和，能活動(dòng)關(guān)節(jié)、增強(qiáng)肌肉力量；游泳對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，可鍛煉全身肌肉，有助于保持關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量，提高身體抵抗力，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，避免過(guò)度勞累。
5. 中醫(yī)理療：拔罐可使局部血液得到循環(huán)，拔出體內(nèi)濕氣；艾灸通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，起到溫通?jīng)絡(luò)、散寒除濕的作用；中藥熏蒸利用中藥蒸汽的藥力和熱力，滲透肌膚，達(dá)到祛風(fēng)除濕、通絡(luò)止痛的效果，不過(guò)需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
在應(yīng)對(duì)人體風(fēng)濕問(wèn)題時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。居住環(huán)境要保持干燥、溫暖，避免潮濕寒冷加重病情。定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情變化及時(shí)調(diào)整治療方案，積極配合治療，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
