失眠恐懼癥怎么辦，整天擔(dān)心睡不著

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)該是腎氣不足，不能上攝心神所導(dǎo)致的一系列癥狀。另外還有肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況，可以服用一些補(bǔ)腎益氣、疏肝理氣的中成藥來(lái)調(diào)理，比如金匱腎氣丸配合逍遙丸，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，應(yīng)該會(huì)有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)！
      

      其實(shí)失眠對(duì)人的影響并沒(méi)有想象的那么大，反倒是對(duì)失眠的焦慮，恐懼更深的影響了我們的心理和身體。所以首先階段是既有失眠的現(xiàn)象。再次告訴自己，失眠對(duì)自己的影響并不是很大。白天要適度的運(yùn)動(dòng)。晚上的睡覺(jué)時(shí)間要基本固定。
      

      你好，失眠會(huì)怎么樣，會(huì)發(fā)生什么事，不失眠又會(huì)怎么樣?你在擔(dān)心什么，即使睡不著，也不會(huì)有什么危險(xiǎn)吧？睡不著可以服用鎮(zhèn)靜安神劑，白天也可以補(bǔ)覺(jué)，這樣想就不會(huì)擔(dān)心了。
      
      以上是對(duì)“失眠恐懼癥怎么辦，整天擔(dān)心睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！