晚上失眠了睡不著怎么辦？

      你好，我看到你的描述了，請問你最近是不是有什么事情讓你比較上火，或者感覺壓力比較大影響到睡眠了？嗯，以前沒有這種情況是嗎？像這種情況的話，我建議你睡覺之前可以先喝點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦口服液，喝一個周左右。

      晚上失眠睡不著可以放舒緩的音樂，適當(dāng)?shù)娘嬘?，無牛奶能夠放松身體，提高睡眠質(zhì)量或者泡熱水澡，若您長時間是出現(xiàn)失眠睡不著的情況考慮是由于神經(jīng)衰弱引起的，最好到正規(guī)的醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你介紹的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，避免緊張焦慮等不良情緒，睡前不要喝酒，不喝濃茶，咖啡，可以用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      以上是對“晚上失眠了睡不著怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這些癥狀，考慮有可能是因為不良情緒，如精神長期緊張焦慮或者是工作生活中有壓力等因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素，維生素b1逍遙丸，百樂眠膠囊，工作學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力精神，不要緊張焦慮，多和別人聊天交流，多聽音樂，多進(jìn)行鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠，建議，適當(dāng)運(yùn)動，注意休息，放松心情，臨睡前，洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶，保證睡眠環(huán)境安靜，舒適，溫暖。
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜和水果，多吃牛羊肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃堅果。不要飲用濃茶和咖啡。服用安神補(bǔ)腦液。