睡眠質(zhì)量差，莫名的焦躁

      通過(guò)的描述，如果出現(xiàn)頭痛，全身酸痛，情緒低落，這種情況與睡眠質(zhì)量差有一定關(guān)系，平時(shí)一定要調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      是否還有其他方面的癥狀呢？比如情緒低落，興趣愛(ài)好下降等情況，如果持續(xù)超過(guò)二周，建議去精神心里科就診檢查和測(cè)驗(yàn)一下比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然首先需要排除軀體方面疾病，其次考慮精神心里因素，建議完善相關(guān)檢查，專(zhuān)科醫(yī)生面診后根據(jù)臨床表現(xiàn)來(lái)決定治療方案。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質(zhì)量差，莫名的焦躁，全身酸痛，情緒低落，無(wú)法集中注意力，頭疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，莫名的焦躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！