昨晚又做了50個深蹲要做完了，我

      病情分析：
      你好，你昨天晚上做了50個深蹲腿部酸，沒力氣，怎樣才能恢復(fù)快。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你鍛煉深蹲要循序漸進，不要一次做的太多，慢慢的再活動可以促進腿酸恢復(fù)。

      病情分析：
      對于你描述的情況，屬于過度活動造成的暫時性肌無力所致
      指導(dǎo)意見：
      建議短時間內(nèi)避免進行劇烈體育活動，可以對局部外用熱敷處理，并可以配合局部按揉。

      病情分析：
      你好，才50個深蹲對健康不至于造成什么影響的。不要擔心。短期內(nèi)是有點-
      指導(dǎo)意見：
      -運動后延遲性酸痛的情況。忍住一般不影響活動的?？梢陨晕⒑赛c咖啡有助恢復(fù)。不能著急。
      以上是對“昨晚又做了50個深蹲要做完了，我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，深蹲主要是鍛煉腿部肌肉的，深蹲后腿部肌肉容易因為乳酸堆積而麻痹疼痛
      指導(dǎo)意見：
      你可以在深蹲后適量的散散步，然后用熱水熱敷或者按摩大腿部的肌肉，緩解其壓力，可以讓你肌肉早點恢復(fù)正常

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的腿部酸，沒有力氣的情況看，不會有什么問題的，放心吧。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖休息多喝熱水，避免辛辣刺激上火食物可以多喝點糖水，應(yīng)該很快會好的，祝你健康快樂！

      病情分析：
      這是肌肉疲勞的現(xiàn)象，與局部乳酸增多有關(guān)，不屬于肌肉拉傷，沒有事兒。
      指導(dǎo)意見：
      這需要慢慢地恢復(fù)，做深蹲要循序漸進，持之以恒，不要一次運動量太大，否則容易損傷膝關(guān)節(jié)。