控制不了自己的思想和情緒。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的狀況確實(shí)存在心理上的問題。情緒低落源于您的自卑，您對(duì)自己的要求過高，評(píng)價(jià)卻很低，而且，總揪住過去不放。
      指導(dǎo)意見：
      過去的已成往事，過分自責(zé)不如及時(shí)改正，過好今天。建議您放松下來，好好想想現(xiàn)在該如何做，吸取過去失敗的經(jīng)驗(yàn)，才能避免再犯過去的錯(cuò)誤。給自己定自己通過努力可以達(dá)到的目標(biāo)，找回自信，經(jīng)歷過才會(huì)更成熟。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為神經(jīng)衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己選擇以心理咨詢?yōu)橹?，藥物治療為輔的原則進(jìn)行治療。

      病情分析：
      您好，上述描述的癥狀表現(xiàn)，不排除是與抑郁伴焦慮的情況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      臨床考慮是與神經(jīng)遞質(zhì)分泌紊亂，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)看書聽音樂散步分散下注意力，必要時(shí)需要接受心里疏導(dǎo)甚至服藥的方式控制病情的發(fā)展。
      以上是對(duì)“控制不了自己的思想和情緒?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人不能總活在過去的事情當(dāng)中，以前無論是軟弱或堅(jiān)強(qiáng)都是過去的事情，過去的就過去啦，已經(jīng)無法改變！
      指導(dǎo)意見：
      明天才屬于我們，過去的遺憾，過去的軟弱，都可以在明天將它改正過來；不要為過去的遺憾而悲傷，走好明天的路，讓明天更精彩！