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控制不了自己的情緒和行為
保密 | 0個(gè)月 2020-01-08 00:40:01
1人回復(fù)
來(lái)自蘇州市
健康咨詢描述： 總是因?yàn)橐恍┬∈赂信笥殉臣?，平時(shí)挺正常的人，一吵架就控制不了自己的情緒和行為，想撞墻，想打人砸東西，門(mén)被我踹了一個(gè)洞
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2022-11-07 14:04:48 我要投訴
你平時(shí)挺好的，一吵架就會(huì)控制不住自己的情緒。像這種情況你屬于情緒控制障礙，建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，可以做心理治療，以后你自己再遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，在想發(fā)脾氣的時(shí)候，先數(shù)10個(gè)數(shù)字，數(shù)完10個(gè)數(shù)字，你再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣，給自己一個(gè)緩沖的時(shí)間，遇到問(wèn)題要冷靜理性的去解決。學(xué)會(huì)換個(gè)角度考慮問(wèn)題。
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