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我的體重有130多斤我想靠運(yùn)動來減肥,我現(xiàn)在每天下午都在做跳繩運(yùn)動

保密 | 0個月 2007-04-19 14:48:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我的體重有130多斤,我想靠運(yùn)動來減肥,我現(xiàn)在每天下午都在做跳繩運(yùn)動,請問跳繩能減肥嗎?一天之中什么時間做運(yùn)動是最佳時間?做什么樣的運(yùn)動對減肥最快?

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2007-04-19 18:11:47 我要投訴

      等孩子斷奶后在減肥，不過有的人孩子斷奶后自然瘦下來。最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操,一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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