請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)減肥45斤就是到了標(biāo)準(zhǔn)體重每天運(yùn)動(dòng)量

      運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)標(biāo)后，運(yùn)動(dòng)量減一半，同時(shí)要注意飲食，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，在飲食上注意不可放松，保證身體的能量外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以保持現(xiàn)在的體重的，不要食用膨化食品，油炸類食品
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況看，可以運(yùn)動(dòng)量減半，但是飲食上一定不能松懈，否則還是會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的體重到20-30歲這個(gè)階段還有反彈的高峰期，所以你一定要養(yǎng)成健身的習(xí)慣，并且堅(jiān)持下去就可以了，飲食是最關(guān)鍵的因素。
      

      病情分析：
      可以運(yùn)動(dòng)量減半不要吃過(guò)于油膩的食物，少吃肉類嗯，少喝高糖飲料，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每周測(cè)一下體重，如果體重出現(xiàn)反彈就增加運(yùn)動(dòng)量，更加控制飲食，就可以保持正常
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)減肥45斤就是到了標(biāo)準(zhǔn)體重每天運(yùn)動(dòng)量”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！