請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)和飲食控制減肥下來(lái)45斤就是現(xiàn)在到了

      病情分析：
      過(guò)度減肥后一定要控制飲食和生活習(xí)慣，不然體重會(huì)迅速反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥45斤說(shuō)明你有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。一定要保持好現(xiàn)有的體重，不要暴食暴飲、飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉突然停止后，機(jī)體會(huì)有不適應(yīng)，體訓(xùn)鍛煉可以由多變少，由強(qiáng)變?nèi)酢?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以比之前的運(yùn)動(dòng)量相應(yīng)減少減弱，不要一下子突然停止。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康很有幫助的。
      

      病情分析：
      可以強(qiáng)度沒(méi)有以前大，但還是盡量保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食一定控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有一個(gè)建議是，不要對(duì)自己的體重有過(guò)多的關(guān)注。減少高熱量食物攝入即可。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我運(yùn)動(dòng)和飲食控制減肥下來(lái)45斤就是現(xiàn)在到了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！