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我現(xiàn)在159體重104斤我想減肥 然后我最近跳繩跳

女 | 16歲 2018-06-03 21:42:52 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在159體重104斤我想減肥 然后我最近跳繩跳繩能減哪里的肥胖呢 然后我主要就是肚子上肉多該怎樣減呢 晚上不吃飯然后每天運(yùn)動這樣減肥效果好嗎

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周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網(wǎng)友:40245稱贊:613
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2018-06-03 21:44:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你的詳細(xì)描述為體重較高,探討其減肥的方案。
      指導(dǎo)意見:
      首先,通過你的詳細(xì)描述為肥胖,建議你注意飲食,指定一個減肥計(jì)劃,晚飯要少吃。
      

袁紅蕾
袁紅蕾 日照市東港區(qū)日照街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結(jié) 幫助網(wǎng)友:27432稱贊:1
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2018-06-03 21:48:35 我要投訴

      你好,你這個年齡段要想減肥,一定要多運(yùn)動,所以你當(dāng)然是可以通過跳繩來減肥,斷食需要長時間的堅(jiān)持每天運(yùn)動半個小時以上還是比較有效果的。
      

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