想減肥，我現(xiàn)在140斤，想減到標(biāo)準(zhǔn)體重。

      13歲的年紀(jì)，體重140斤，如果想要減肥，首先要增加你的運動量，其實在飲食上要做一些調(diào)整，三餐正常飲食，但是要注意粗糧為主，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)乃a充，可以吃雞肉，牛肉，蝦類，魚類，來補充自身需要的營養(yǎng)

      病情分析：
      您好，按您的情況建議喝點碧生源減肥茶或者是奧利司他膠囊減肥比較好。
      指導(dǎo)意見：
      注意服藥期間多飲水。還要注意飲食控制，多鍛煉身體等配合治療減肥會比較快些。

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，有引起體重偏胖情況，還需要結(jié)合具體情況合理采取調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況你正處在青春發(fā)育期間，身體生理還沒有發(fā)育健全，所以可以通過合理鍛煉來改善就可以的，加強身體鍛煉跑步，快走等鍛煉利于消退多余脂肪，
      以上是對“想減肥，我現(xiàn)在140斤，想減到標(biāo)準(zhǔn)體重?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。減肥最好通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。來達(dá)到健康減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要控制碳水化合物的入量。適量的多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白類食物。多食用一些含纖維素豐富的蔬菜。含糖量高的水果不要吃。適當(dāng)?shù)倪\動。