怎么健康減肥我204斤想減到140有什么辦法。

男 | 20歲 2020-04-17 18:29:52 2人回復(fù) 來(lái)自南陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：怎么健康減肥我204斤想減到140有什么辦法。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋彩霞錦州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣幫助網(wǎng)友：6708

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2020-04-17 18:37:47 我要投訴

減肥需要恒心，需要毅力，在飲食和運(yùn)動(dòng)上雙管齊下，每餐7~8分飽，餐后半小時(shí)不要坐著或者躺著，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)代謝，盡量站著，制定減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持下去，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果。

2020-04-17 18:53 ask847212221q 追問(wèn)

大屁股粗腿減肥能不能減下去

2020-04-17 20:45醫(yī)生回答：

合理的膳食，規(guī)律的體育鍛煉，全身都會(huì)起到一個(gè)塑形減肥的作用，但是一定要堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到理想的效果，加油吧。

闞榮大慶市第二醫(yī)院主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)傳染病的預(yù)防及護(hù)理，如小兒口足手病，小兒痢疾，幫助網(wǎng)友：18415

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2020-04-17 18:32:25 我要投訴

      病情分析：
      體重過(guò)大的人減肥也是遵循一個(gè)規(guī)律，科學(xué)減肥，飲食控制，加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果自己控制不好飲食的話，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)看看中醫(yī)，一般中醫(yī)對(duì)濕性體質(zhì)的人減肥作用比較大，比如中醫(yī)針灸減肥，能夠有效祛濕，減肥作用比較大，同時(shí)再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，會(huì)有更好效果，