身高163體重140斤，想減肥

      病情分析：
      你好，不建議服用中藥減肥，有一定副作用還容易反彈。減肥首先要控制飲食，不要吃高糖高脂的食物，減少熱量的攝入，在控制飲食的基礎(chǔ)之上加上適量的運動鍛煉，比如每天堅持跑步、跳繩、練健身操等有氧運動，把多余的熱量消耗掉，減肥需要一個過程的，不是一下子就能實現(xiàn)的，要有計劃有毅力才行。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的身高163厘米標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在58公斤左右，最多不超過64公斤，目前，你的體重略微超出正常。
      指導(dǎo)意見：
      中藥是有可以瘦身的方子，但是一般不建議食用，藥物都是有副作用的，長期服用會對肝腎等功能造成損傷。還是建議你通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運動的方式來減肥。
      
      以上是對“身高163體重140斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高163體重140斤，想通過中醫(yī)方法減肥，但是仍需要控制飲食，同時多運動，可以配合中醫(yī)按摩，針灸，達到見效快的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進清淡飲食，少吃油膩油炸食品，多喝水，多吃水果蔬菜，同時多體育鍛煉，可以配合中醫(yī)按摩，針灸，起到輔助作用。
      

      病情分析：
      沒有什么神奇的方子能讓人快速減肥又不傷身體?？茖W(xué)健康的減肥方法就是節(jié)制飲食和運動。
      指導(dǎo)意見：
      可以每餐吃七八分飽，適當(dāng)吃些高蛋白高維生素食物，如雞蛋豆腐瘦肉等。最好早晚都堅持運動，可以早跑步，晚散步。也可早游泳晚瑜伽等，總而言之，要堅持運動一小時以上，過段時間你就會發(fā)現(xiàn)，體重減輕了體質(zhì)變結(jié)實丁結(jié)實了。
      

      病情分析：
      你好，減肥必須要才去健康有效的方式，光靠吃中藥吃減肥藥是不利于身體健康的
      指導(dǎo)意見：
      要達到減肥，還要身體健康，還得通過堅持體育鍛煉，指定一個計劃，每天按時完成，少吃高脂肪高熱量的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所序訴的內(nèi)容我建議從醫(yī)學(xué)的角度方面來說減肥最好不要用藥物減肥，尤其是西藥建議從飲食方面和運動鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      至于中藥方子嘛建議你到大醫(yī)院老中醫(yī)那里面診去開方子比較好，平常的時候少吃甜品類食物多運動。
      
      以上是對“身高163體重140斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！