身高163體重150斤，想減肥

      想要減肥可以通過運(yùn)動和飲食控制來減肥，飲食上要注意多吃疏菜水果少吃主食，可以配合適當(dāng)?shù)某噪u肉、牛肉、羊肉等高蛋白食物，增加飽腹感來起到減肥的作用，肥胖可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，最好是月經(jīng)二到三天抽血化驗(yàn)激素六項(xiàng)水平，是否有內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致多囊卵巢綜合征，高泌乳素血癥等導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

      想減肥就得靠飲食和運(yùn)動調(diào)理，堅(jiān)持鍛煉身體，飲食上不能油膩面食，甜點(diǎn)飲料這些都要控制。如果體重繼續(xù)增加，月經(jīng)肯定會受到影響的。減肥是長期堅(jiān)持的過程，所以得有耐心，只要管理好自己的飲食和運(yùn)動，體重會慢慢下來的。出生就從小就胖，只能慢慢的控制，不可能變成很苗條的身材。

      體重指數(shù)過高確實(shí)會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以你這個如果體重指數(shù)沒有下去，確實(shí)可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。減肥的方式還是有很多的，建議你控制飲食堅(jiān)持鍛煉，只要堅(jiān)持鍛煉，這個體重指數(shù)肯定是可以下去的。飲食上清淡一些，不要吃油膩的食物。
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