長期失眠睡不著閉眼好久腦子就睡不著入睡

      你腦子沒有壞，你主要問題是失眠，并不是器質(zhì)性疾病，不要過于緊張。從你的癥狀看，失眠較為嚴(yán)重，入睡困難是主要問題，長期失眠導(dǎo)致勞累、乏力等等表現(xiàn)。你這個年齡，這么嚴(yán)重的失眠應(yīng)該跟心理因素有關(guān)，比如學(xué)習(xí)、生活壓力過大等等，需要從原因上著手，必要時可到心理門診就診，結(jié)合藥物治療。

      指導(dǎo)意見：
      不是腦子壞了，如果閉眼睛就是睡不著這個屬于失眠的表現(xiàn)了，如果腦子一直在思考事情這樣必然會影響睡眠的，如果你從事是腦力勞動，建議你平時要放松身心，避免過度用腦，你可以在睡前洗個熱水澡，聽聽輕松的音樂，也可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。

      長期的失眠，睡不著覺入睡困難。像這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的看一下，做個視頻腦電圖，對睡眠情況詳細(xì)的了解，根據(jù)情況來進(jìn)行對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，患者養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      以上是對“長期失眠睡不著閉眼好久腦子就睡不著入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！