上午沒(méi)力氣，睡眠不好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你晚上失眠，白天沒(méi)精神，沒(méi)力氣，應(yīng)當(dāng)是睡眠不好正常的，失眠的原因很多，有軀體疾病的，環(huán)境因素的，和精神心理因素的，但絕大多數(shù)與精神因素有關(guān)；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門(mén)診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      充足的睡眠有利于心身健康或者提高工作效率。正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難或者睡眠質(zhì)量欠佳。影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及睡眠習(xí)慣改變。長(zhǎng)期失眠或者睡眠不足，可以影響個(gè)人心情，白天困倦乏力。偶爾失眠不必要過(guò)度關(guān)注，需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要一定的藥物治療。