上午沒力氣，睡眠不好

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上失眠，白天沒精神，沒力氣，應當是睡眠不好正常的，失眠的原因很多，有軀體疾病的，環(huán)境因素的，和精神心理因素的，但絕大多數(shù)與精神因素有關；建議你最好到當?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學科門診就診，以進一步查明原因，明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療

      充足的睡眠有利于心身健康或者提高工作效率。正常人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難或者睡眠質量欠佳。影響睡眠質量或者引起失眠的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素以及睡眠習慣改變。長期失眠或者睡眠不足，可以影響個人心情，白天困倦乏力。偶爾失眠不必要過度關注，需要調整心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要一定的藥物治療。