睡眠質(zhì)量差睡覺(jué)少第二天會(huì)頭蒙
男 | 21歲 2022-04-05 10:52:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，難入睡，睡的淺，睡覺(jué)感覺(jué)也不解乏，十一點(diǎn)之前不睡覺(jué)會(huì)出虛汗，睡不好感覺(jué)頭蒙，這是什么病癥，應(yīng)該吃什么藥物緩解？
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2022-11-15 18:31:18 我要投訴
睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)少，第二天會(huì)頭暈，這種情況一定要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒都有助于睡眠，要保持睡眠環(huán)境的安靜和溫馨。也可以服用安神補(bǔ)腦液。
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