特別難睡著，容易早醒，多夢(mèng)

女 | 21歲 2022-03-07 07:06:48 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：特別難睡著，挺長(zhǎng)時(shí)間了，應(yīng)該是三年左右，睡眠作息很規(guī)律（11點(diǎn)—八點(diǎn)），幾乎沒熬過夜，躺床上有的時(shí)候半個(gè)多小時(shí)睡不著，有的時(shí)候一個(gè)半小時(shí)睡不著，特別困但就是睡不著，睡覺特別愛做夢(mèng)，幾乎每天都做夢(mèng)，睡得也越來越晚（怎么都睡不著），后來又開始早醒，有時(shí)候四五點(diǎn)就醒一次，一開始是醒了之后就繼續(xù)睡，后面醒了之后就睡不著了（很難睡著），之后一天都不精神，特別容易困，午覺也很難睡著（幾乎睡不著），睡眠最近越來越困難，睡不著，多夢(mèng)，早醒幾乎每天都有，整個(gè)人記憶力特別差，情緒低落，精神也不好。

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2022-03-07 11:14:25 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你這種情況屬于失眠的表現(xiàn)，而且還伴有多夢(mèng)的情況，如果長(zhǎng)期這樣的話，對(duì)你的記憶力會(huì)有，而且白天的時(shí)候沒有精神，這樣對(duì)正常的工作和生活也會(huì)造成一定的影響，導(dǎo)致你這種情況的原因，很有可能與你平時(shí)壓力太大或者用腦過度等原因有關(guān)系，我建議你可以看看中醫(yī)服用中藥調(diào)理治療。

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2022-03-07 09:37:29 我要投訴

正常人因?yàn)楦鞣N因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如睡眠淺，入睡困難，頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)。影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，環(huán)境因素，生理因素以及睡眠習(xí)慣。睡眠是一個(gè)自然的過程，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定的幫助。有些癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些助眠藥物。