睡不太著即使睡著了也容易醒，多夢(mèng)

      病情分析：
      首先你這種情況可能是睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，睡著之后可能缺乏相應(yīng)的深度睡眠，所以才會(huì)有這樣的情況，你平時(shí)的精神怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的睡眠總是深睡眠和淺睡眠交替出現(xiàn)，有的時(shí)候可能你的缺乏深度睡眠，所以說(shuō)淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)才會(huì)產(chǎn)生這種感覺(jué)，如果白天你感覺(jué)到精神力也有所下降的話，可能就需要對(duì)你的睡眠質(zhì)量做一些調(diào)節(jié)。試著做做運(yùn)動(dòng)，放松情緒，緩解緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，睡前要有一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。