不易睡著，夢(mèng)多，易醒，晚上不睡，早上睡

      病情分析：
      首先如果你這種情況的話，很有可能是由于自身的緊張和焦慮而造成的，十五六歲處于青春期當(dāng)中，情緒肯定會(huì)起伏波動(dòng)，影響到自己的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，多做做運(yùn)動(dòng)多想一些開心的事。讓自己放松下來(lái)，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮感。建議你每天多做一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況長(zhǎng)期的有不能正常的入睡而導(dǎo)致有白晝的顛倒，同時(shí)消化功能也出現(xiàn)紊亂，是和自我有無(wú)過度的敏感或者是其他有較大的精神壓力，導(dǎo)致有以上經(jīng)常性的反復(fù)思維出現(xiàn)的惡性循環(huán)不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電波的檢查，必要時(shí)，在醫(yī)生的醫(yī)囑下，進(jìn)一步進(jìn)行腦部核磁的評(píng)估規(guī)范療程服用，改善睡眠和營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物，另外，要注意自我認(rèn)為的干預(yù)飲食規(guī)律，保證入睡的周期，避免黑白顛倒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響，壓力較大，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      晚上的睡眠質(zhì)量要優(yōu)于白天，長(zhǎng)期不規(guī)律的作息時(shí)間對(duì)于身體健康和心理健康都有一定的負(fù)面影響。建議你積極調(diào)整一下自己的狀態(tài)，平時(shí)白天不要睡得太多，可以在中午適度午睡20分鐘左右，晚上最好在10點(diǎn)到11點(diǎn)準(zhǔn)備入睡，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免讓身體過于疲勞，也不要在睡前做讓自己興奮的事情，可以聽聽輕音樂，喝些牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助入睡。
      以上是對(duì)“不易睡著，夢(mèng)多，易醒，晚上不睡，早上睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這種情況敘述來(lái)看，是不是存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂等問題，另外，也可能與你情緒困擾似乎刺激等加重問題有關(guān)，如果長(zhǎng)期這樣，應(yīng)該會(huì)對(duì)你的身心造成影響，建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)整！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來(lái)提高睡眠質(zhì)量，有助于精神狀態(tài)的改善，另外，注意避免暴飲暴食，按時(shí)規(guī)律的飲食，避免辛辣刺激，多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在的睡眠時(shí)間有一些錯(cuò)亂，每一次錯(cuò)了之后又加強(qiáng)著暗示，告誡自己晚上就是睡不著覺，而白天能夠睡得著覺！長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)帶來(lái)各種各樣的問題，最直接的就是免疫力下降帶來(lái)的問題，比如說(shuō)有些人頭暈頭痛，有些人惡心反胃，有些人耳鳴口苦等
      指導(dǎo)意見：
      如果把自己關(guān)在一個(gè)地下室里，沒有白天黑夜的概念，你覺得你是晚上能夠睡得覺還是白天能夠睡得覺呢？因?yàn)樵诤诎档牡叵率依?，沒有白天黑夜之分的，沒有計(jì)時(shí)的東西，海會(huì)晚上睡不著，白天睡得著覺嗎？
      全是自己給自己強(qiáng)加的暗示！睡不著覺的時(shí)候在干什么？好好的理清頭緒，在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上不睡覺，白天睡吃飯也不規(guī)律這種情況時(shí)間長(zhǎng)了確實(shí)會(huì)生病，再說(shuō)了你現(xiàn)在已經(jīng)是處于亞健康狀態(tài)了。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你做到規(guī)律生活，按時(shí)上床睡覺，不能熬夜，你現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，如果總是熬夜會(huì)影響到你的身心健康的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)也會(huì)提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，出現(xiàn)這種情況需要盡早告訴父母，帶你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診后可以先配合藥物調(diào)理一下生物鐘。

      病情分析：
      你好，從你的描述看來(lái)，出現(xiàn)入睡困難，易醒，多夢(mèng)，然后第二天補(bǔ)覺，晚上又失眠，這樣進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，這樣的不規(guī)律的生活習(xí)慣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體是有很大的影響的，需要積極去調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      首先你認(rèn)識(shí)到這樣的狀態(tài)對(duì)自己的身心健康是會(huì)造成很大的影響，需要積極的做出調(diào)整，第一步就是把習(xí)慣調(diào)整過來(lái)，晚上按時(shí)上床睡覺，睡前不要看手機(jī)，打游戲，做些放松練習(xí)如腹式呼吸，漸進(jìn)式肌肉放松，如果半小時(shí)仍然沒有睡意，可以起床活動(dòng)一下，然后再上床，如果晚上沒有睡好，第二天不要補(bǔ)覺，繼續(xù)跟往常一樣活動(dòng)，這樣把睡眠習(xí)慣先調(diào)整過來(lái)，白天適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，有助于改善你的情緒和狀態(tài)。注意飲食也要規(guī)律，再年輕的身體也經(jīng)不起折騰，要學(xué)會(huì)愛惜自己的身體。
      以上是對(duì)“不易睡著，夢(mèng)多，易醒，晚上不睡，早上睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！