入睡難，睡后易醒，多夢
健康咨詢描述： 下午5點至7點左右打籃球，吃飯后洗漱后聽聽音頻看看書。10點半左右開始入睡，因長期租房一個人睡，晚上只與家人視頻，交流相對較少。入睡比較難，不久后又驚醒，再入睡后困難，只得打坐，過了許久才睡覺。睡時又多夢，總感睡眠質(zhì)量不佳，影響第二天的大腦思維與反應(yīng)。希望得到幫助
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述分析，出現(xiàn)上述不適癥狀，考慮可能是神經(jīng)衰弱，神經(jīng)功能紊亂等引起的。
指導(dǎo)意見：
建議，放松心情，減輕壓力，調(diào)整情緒，適當(dāng)鍛煉身體，可口服調(diào)節(jié)神經(jīng)，安神助眠等藥物治療，希望以上回答對你有所幫助。
一般恢復(fù)需多長時間？
調(diào)理神經(jīng)需要一段時間。
病情分析：
您好，我是在線醫(yī)生，很高興能為你解答問題，我能理解你描述的這種情況，如果你覺得睡眠困難的話，可以口服鎮(zhèn)靜藥物的
指導(dǎo)意見：
再有就是你長期租住一個人，租住房子的話，是因為工作的原因嗎？怎么你的描述沒有工作的時間呢？
租房是因為工作，朝九晚五，壓力相對不大。近段時間看的書比較多，想得也比較多，籃球打得也多，有無可能運動過度，思慮過度造成的。
有可能，為什么不帶著家人呢
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病情分析：
你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，你總是睡眠質(zhì)量不佳，考慮是有些植物神經(jīng)功能紊亂的
指導(dǎo)意見：
你平時要多戶外散散步，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，可以服用谷維素片，維生素B6片調(diào)理一下吧。
以上是對“入睡難，睡后易醒，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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