睡覺易醒多夢(mèng)，難入睡，

      你可能是由于神經(jīng)衰弱引起的癥狀，建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥，比如谷維素或者是維生素B1，也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物，睡前不要總想事情，一定要保持心態(tài)，放松工作的時(shí)候要注意緩解壓力。

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如說不良情緒的影響，有些也與軀體因素或者睡眠習(xí)慣的改變有關(guān)。睡眠顛倒到可以引起生物鐘紊亂，引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。

      病情分析：
      你晚上上夜班，白天睡覺睡眠質(zhì)量不好，容易做夢(mèng)感覺還很困，這種情況是因?yàn)樗呱镧娢蓙y。
      指導(dǎo)意見：
      正常情況下人們都是晚上睡覺，白天上班，你上夜班之后白天睡覺，睡眠生物鐘被攪亂之后沒有適應(yīng)過來(lái)就出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好。這需要一段時(shí)間的適應(yīng)。不建議長(zhǎng)時(shí)間上夜班，長(zhǎng)時(shí)間上夜班會(huì)影響到身體和睡眠的質(zhì)量。
      以上是對(duì)“睡覺易醒多夢(mèng)，難入睡，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺得這本身不是什么大病的，或者說不算是什么毛病的，只不過就是一個(gè)習(xí)慣問題，不要懷疑自己哪里不正常，非常好的。
      指導(dǎo)意見：
      那么晚上上夜班之后回到家里啊，我覺得洗一洗之后啊可以坐在床上看書，然后經(jīng)常的暗示自己，眼睛就睜不開了，眼睛就睜不開了，睡著之后一下子能夠睡上7個(gè)小時(shí)，然后才會(huì)醒來(lái)七個(gè)小時(shí)才會(huì)醒來(lái)來(lái)！這樣幾次就會(huì)有明顯的效果

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的睡眠過淺容易早醒，難以入睡，而且多夢(mèng)的情況考慮是屬于睡眠障礙的表現(xiàn)，這通常是由于作息不規(guī)律、存在焦慮抑郁等心理問題多方面因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過度勞累，處理好現(xiàn)實(shí)中的事務(wù)和矛盾，另外平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量保持健康良好的身心狀態(tài)，必要時(shí)最好去看一下精神心理科醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)楣ぷ鞯脑蛐枰贤戆?，白天睡覺導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量有所下降。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這份工作有多長(zhǎng)時(shí)間了，開始上晚班雀食會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂的，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢的把生物鐘培養(yǎng)起來(lái)，也就會(huì)越來(lái)越好了，我朋友他她上晚班有30來(lái)年了，現(xiàn)在她的精神狀態(tài)也特別好，沒有覺得晚上上班白天睡眠質(zhì)量不好，影響身心健康。只要睡眠時(shí)間足夠，讓自己靜下心來(lái)，該睡覺的時(shí)候一定要睡覺，這樣就會(huì)越來(lái)越好。