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如何有效減肥不吃藥

男 | 27歲 2022-01-25 23:32:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我是一個(gè)很胖的人,以前大家冬天都往我身上靠,說(shuō)是取暖,哈哈,我也覺(jué)得挺好,但是后來(lái),我覺(jué)得不對(duì)勁了,工作的時(shí)候會(huì)很難過(guò),找女朋友的時(shí)候人家會(huì)嫌棄我胖,所以我想減肥了,但是不想用減肥產(chǎn)品。

想得到怎樣的幫助:怎么樣快速的減肥,不用減肥藥

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心腦血管病,對(duì)腦梗死,心肌梗死,眩暈,頭痛,癡呆, 幫助網(wǎng)友:48377稱贊:2
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2022-01-25 23:36:50 我要投訴

      你好,根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況,建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力,控制其體重,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免油膩性食物,補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì),希望我的建議對(duì)你有所幫助,祝你早日康復(fù)

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