我49了最近身體沒精神睡眠不好總是胡思亂

女 | 49個月 2022-01-25 13:28:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我49了最近身體沒精神睡眠不好總是胡思亂想也不想吃飯小肚左下有點疼量血壓90-140大便不成型
了吧小肚左下有時疼

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒看過

想得到怎樣的幫助：看看有沒有什么情況有怎么解決的辦法

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2022-01-25 13:33:13 我要投訴

①盡量不吃肉或從大豆和魚中提取的蛋白質(zhì)，盡量在家里定時用餐，不要到外面去吃飯。避免吃甜食。最好堅持長跑，再慢慢發(fā)展為短跑和合作項目。工作要有計劃，保持耐心，多與周圍人交流。②過簡樸的生活，注意積蓄錢財。最好改變一下目前的居住和工作環(huán)境。重新學習一項技術，或培養(yǎng)一項新的業(yè)余愛好。主動與周圍的人建立良好的關系。為別人著想，控制自己的欲望。