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睡眠不好腰部酸痛需要怎樣緩解？

腰部酸疼最近睡眠質(zhì)量很不好是怎么回事，想跟你咨詢一下

ask_Cnv3i0 2020-12-03 22:21:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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  • ask_Cnv3i0

    腰部酸疼最近睡眠質(zhì)量很不好是怎么回事，想跟你咨詢一下

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    多長時間了腰痛

  • ask_Cnv3i0

    一個月了

  • 牛長飛

    最近干重活了沒有啊

  • ask_Cnv3i0

    沒有

  • 牛長飛

    經(jīng)常性久站久坐么

  • ask_Cnv3i0

    站的時間多

  • 牛長飛

    晚上熬夜么

  • ask_Cnv3i0

    熬夜

  • 牛長飛

    平時避免勞累，久站久坐，適當(dāng)活動，注意保暖，疼痛厲害可以局部按摩熱敷

  • 牛長飛

    建議睡前減少看電子產(chǎn)品時間，適當(dāng)活動，喝熱牛奶都有助于睡眠，不要給自己太大壓力

  • ask_Cnv3i0

    謝謝

  • 牛長飛

    不客氣

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