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最近睡眠質(zhì)量不好有什么好的治療方法嗎？

牛醫(yī)生，最近睡眠質(zhì)量不是很好，請問有什么好的志鏈方法嗎

ask_Y1wIvI 2020-10-12 22:15:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢

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  • ask_Y1wIvI

    牛醫(yī)生，最近睡眠質(zhì)量不是很好，請問有什么好的志鏈方法嗎

  • 牛長飛

    你好

  • ask_Y1wIvI

    最近睡眠不好

  • 牛長飛

    有多長時間了

  • ask_Y1wIvI

    你好

  • ask_Y1wIvI

    一年多

  • 牛長飛

    有沒有腦血管疾病

  • ask_Y1wIvI

    還沒發(fā)現(xiàn)

  • 牛長飛

    平時熬夜么

  • ask_Y1wIvI

    困了就睡

  • 牛長飛

    經(jīng)常出去么

  • ask_Y1wIvI

    不

  • ask_Y1wIvI

    就是每天上白天班

  • 牛長飛

    有可能還是休息不好造成的，平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，睡前泡泡熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_Y1wIvI

    好的，謝謝

  • 牛長飛

    不客氣

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