睡眠質(zhì)量差，早上起來(lái)特別累，吃完飯稍微運(yùn)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般考慮是因?yàn)楣ぷ魃顗毫^(guò)大，或者是某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前用溫水泡腳，或者口服一杯熱牛奶，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，必要時(shí)去醫(yī)院就診，查找失眠的原因，積極對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好考慮是胃炎，胃蠕動(dòng)減慢反流，消化不良引起的反胃等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用嗎丁啉治療，避免暴飲暴食，注意飲食避免辛辣刺激生冷的食物，避免受風(fēng)寒著涼