睡眠質(zhì)量差，半夜回醒，早上起來頭暈

      你好！睡眠質(zhì)量差主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
      

      頭暈這種情況與你睡眠質(zhì)量差是有很大的關(guān)系，長期對你的身體健康也會造成一定的影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差的原因，有可能與神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系，建議你目前可以先服用神經(jīng)衰弱丸看看效果。
      

      病情分析：
      目前你所說的這種情況主要考慮還是屬于神經(jīng)衰弱所引起的一個(gè)急性睡眠障礙，這種情況會有這個(gè)睡眠不深入，睡困難或者早醒的一種情況，第二天頭暈乏力！
      指導(dǎo)意見：
      建議針對這種情況可以考慮服用一些安神補(bǔ)腦液，改善一下睡眠，保持良好情緒，不要熬夜，同時(shí)的話每天適當(dāng)?shù)幕顒舆\(yùn)動！
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，半夜回醒，早上起來頭暈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)白天頭暈的情況，應(yīng)該跟您睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)一般跟平時(shí)過度勞累，精神緊張都有一定的關(guān)系，可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，或者是吃點(diǎn)棗仁安神膠囊看看，要保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不好這種情況和平時(shí)精神壓力大勞累緊張都有關(guān)系。放松心情不要緊張。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳，然后喝袋牛奶就有緩解睡眠的作用，再有就是平時(shí)一定要有規(guī)律的作息時(shí)間，放松心情，不要緊張
      

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在的情況考慮是由于過度勞累，壓力過大，或者是生活不規(guī)律等原因造成的，建議您要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天按時(shí)就寢，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議您在飲食上要注意清淡易消化，晚餐不要吃得過飽或者過晚，都會影響睡眠，睡前可以喝一杯熱牛奶，用熱水燙腳都能夠改善睡眠。