最近睡眠不好該怎么調理？

咨詢實錄內容

• ask_DIg_SE

  ，趙龍醫(yī)生 我最近睡眠不好 有什么好的提議嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，具體什么情況

• 在線醫(yī)生

  失眠還是？

• ask_DIg_SE

  有點失眠

• 在線醫(yī)生

  有多長時間了

• ask_DIg_SE

  最近一段時間吧

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么誘因？比如白天焦慮胡思亂想？

• ask_DIg_SE

  最近沒找到合適的工作

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_DIg_SE

  所以心情有點

• 在線醫(yī)生

  可能是心情不好焦慮

• 在線醫(yī)生

  一般問題不大

• 在線醫(yī)生

  放松心情就行了

• 在線醫(yī)生

  如果失眠嚴重，可以短時間內口服佳靜安定幫助睡眠

• 在線醫(yī)生

  必要時到醫(yī)院去看看

• 在線醫(yī)生

  生活都不容易，盡力而為就行了

• 在線醫(yī)生

  會有好工作等著你的

• ask_DIg_SE

  而且經常熬夜

• 在線醫(yī)生

  短時間可以，長時間熬夜對身體不好，盡量避免吧?；蛘甙滋煅a覺

• ask_DIg_SE

  是的

• ask_DIg_SE

  頭疼的很

• 在線醫(yī)生

  休息不足肯定會頭疼頭暈

• 在線醫(yī)生

  按照我上面說的試試

• ask_DIg_SE

  可是睡不好

• ask_DIg_SE

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  祝您健康

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