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晚上睡眠不好怎么改善
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
ask_PrlraM
*** 晚上睡眠不好怎么改善
石巖巖
這種情況多長時間啦
ask_PrlraM
就這個星期
石巖巖
除啦睡眠不好還有沒有別的癥狀沒有
ask_PrlraM
沒有
石巖巖
最近工作壓力大不大
ask_PrlraM
有一點，但是在承受范圍內(nèi)
石巖巖
你這種情況有可能過著壓力大導(dǎo)致的，建議你這一段時間睡前可以不要吃的太飽，可以聽聽舒緩的音樂。
ask_PrlraM
好的. 謝謝醫(yī)生
石巖巖
不要喝濃茶，咖啡，可以熱水泡泡腳，睡前可以永遠(yuǎn)運動半個小時，能夠提高睡眠質(zhì)量。
ask_PrlraM
好的
石巖巖
如果還是不能換假話，可以口服一些安神補腦液，看看癥狀能不能緩解，如果不能緩解的話去醫(yī)院就診。
石巖巖
祝你早日康復(fù)！
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