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失眠做夢(mèng)需要怎樣調(diào)理好呢？

我最近晚上睡覺(jué)總是睡不好 總是做夢(mèng)

ask_e3_GIw 2020-12-16 21:55:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張麗 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   超聲診斷科

主治疾?。焊文懴怠D科、中晚孕、甲狀腺的超聲診斷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_e3_GIw

    我最近晚上睡覺(jué)總是睡不好 總是做夢(mèng)

  • 張麗

    你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

  • ask_e3_GIw

    幾個(gè)月了

  • ask_e3_GIw

    熬夜比較多

  • 張麗

    這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，喝熱牛奶都可以促進(jìn)睡眠。

  • ask_e3_GIw

    好的 謝謝

  • 張麗

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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