平時(shí)睡不好愛做噩夢(mèng)白天沒精神是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1H97rE

  我平時(shí)睡眠不好 愛做噩夢(mèng) 白天沒有精神怎么回事

• ask_1H97rE

  你好醫(yī)生

• 張麗

  你好，請(qǐng)問這種情況有多久了

• ask_1H97rE

  一年了

• 張麗

  那您最近這一年有沒有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，或是工作生活壓力比較大，情緒波動(dòng)比較大的情況

• 張麗

  你有沒有吃藥治療過或是檢查過

• ask_1H97rE

  沒有

• ask_1H97rE

  就是愛熬夜

• 張麗

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，喝著牛奶，聽輕音樂，促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_1H97rE

  好的謝謝醫(yī)生

• 張麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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