每天失眠是太累的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f0GLcY

  長(zhǎng)痘 睡不著 睡著了老是做夢(mèng) 腰痛

• ask_f0GLcY

  你好 每天失眠怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_f0GLcY

  正常 有時(shí)候晚上情緒低落 白天就好好的

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)量大不大？

• ask_f0GLcY

  不大 好幾天才出門一次

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• 在線醫(yī)生

  休息時(shí)睡硬板床

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或者久戰(zhàn)

• ask_f0GLcY

  好 謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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