睡眠不好是什么原因引起的？

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• ask_8ENmTc

  ，最近睡眠質(zhì)量不是很好，晚上醒后不易入睡

• ask_8ENmTc

  人呢

• 閔冬

  你好

• 閔冬

  請問這種情況多久了

• ask_8ENmTc

  最近一周

• 閔冬

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_8ENmTc

  半夜易醒

• ask_8ENmTc

  醒后難入睡

• 閔冬

  有焦慮的情況么

• ask_8ENmTc

  木有

• 閔冬

  平時工作生活壓力大么

• ask_8ENmTc

  還好

• 閔冬

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復(fù)合維生素B等。另外適當?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_8ENmTc

  不算大

• ask_8ENmTc

  好的，謝謝

• 閔冬

  不客氣

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