入睡困難白天沒精神還怎么辦？

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• ask_022946

  最近一段時間睡眠非常不好。一般躺著好久才能睡。一般睡覺都是2-3點到第二天早上的9-11點之間醒。持續(xù)很久了。感覺每天人也沒精神。容易頭疼頭暈。想睡覺什么事都不想干

• 楊雪

  您好，根據(jù)你的情況描述，失眠大多數(shù)是由于精神心里因素導致的，比如精神壓力大，焦慮，精神緊張等情況導致的

• ask_022946

  我每天頭疼

• ask_022946

  看一會電視電腦就累的不行

• ask_022946

  是什么原因

• 楊雪

  平時心情怎么樣？

• ask_022946

  正常的

• 楊雪

  睡覺前玩手機時間長嗎？

• ask_022946

  還行

• ask_022946

  基本都要看看手機再睡

• 楊雪

  其實總體算你的睡覺時間還是夠的

• 楊雪

  只是睡得晚

• 楊雪

  盡量不要長時間盯著電腦和手機看

• ask_022946

  頭疼是怎么回事

• ask_022946

  易累

• 楊雪

  頭疼怎么個疼法？

• 楊雪

  整個頭疼？還是一側(cè)疼？

• ask_022946

  感覺是頭頂疼

• ask_022946

  像喝醉酒一樣的那種

• 楊雪

  睡得晚也會這樣子

• 楊雪

  可以做做頭部按摩

• 楊雪

  如果長時間頭疼，可以去醫(yī)院做個顱腦CT看看

• ask_022946

  我半年前因為頭疼做過ct

• ask_022946

  沒有問題

• ask_022946

  現(xiàn)在還需要嗎

• ask_022946

  頭是脹疼

• 楊雪

  那就不需要做了

• 楊雪

  可以先做做按摩看看

• 楊雪

  白天多運動運動

• ask_022946

  沒有大病吧

• 楊雪

  目前看沒太大問題

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