經(jīng)常做夢(mèng)睡不好怎么辦？

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• ask_Yg9qLY

  ***睡眠不好，多夢(mèng)，記憶力不好，怎么辦？

• 汪麗靜

  多大歲數(shù)？

• ask_Yg9qLY

  39

• 汪麗靜

  是否有高血壓、糖尿病？父母是否有以上疾病和腦血管??？

• ask_Yg9qLY

  都沒(méi)有。

• 汪麗靜

  家里直系老人是否有癡呆的人

• ask_Yg9qLY

  沒(méi)有！

• ask_Yg9qLY

  就是從前年十月份開(kāi)始，記憶力就漸漸差了！

• 汪麗靜

  根據(jù)你的年齡，既往史和家族史情況，結(jié)合現(xiàn)在的表現(xiàn)，一般是考慮與焦慮或抑郁方面引起，不考慮腦血管神經(jīng)科疾病

• 汪麗靜

  長(zhǎng)期睡眠不好，就可以出現(xiàn)記憶力下降的

• ask_Yg9qLY

  我遇到問(wèn)題是，總是想的太多！

• ask_Yg9qLY

  睡眠不好就是最近兩個(gè)月！

• 汪麗靜

  你是女性？想的太多多半是有焦慮，沒(méi)有太好方法，你首先要知道，你現(xiàn)在不是器質(zhì)性疾病，屬于功能性問(wèn)題，需要自我放松，自我暗示

• ask_Yg9qLY

  我是男性

• 汪麗靜

  39歲，工作壓力太大？？

• ask_Yg9qLY

  我以前是做裝修的，沒(méi)什么工作壓力，現(xiàn)在改行跟別人學(xué)做生意！剛剛做，還不到兩個(gè)月，就是記憶力太差，人多東西記不?。?p>

• 汪麗靜

  你自己如果確實(shí)不能勝任這份工作，還是找個(gè)適合自己做的工作，你想讓記憶力變好，沒(méi)什么好辦法。 如果不想換工作，就用本記好該做的事，你們的情況我不了解，不知道是否可行

• 汪麗靜

  我個(gè)人覺(jué)得你還是存在焦慮的表現(xiàn)

• ask_Yg9qLY

  請(qǐng)問(wèn)有什么藥物可以輔助治療嗎？

• 汪麗靜

  改善記憶的藥你可以試試吡拉西坦口服，說(shuō)明有效，我個(gè)人覺(jué)得效果一般，你可以試試。 如果是最近睡眠差，沒(méi)有吃過(guò)艾司唑侖這類(lèi)藥物，你可以試試敖東安神補(bǔ)腦液，很有效

• ask_Yg9qLY

  謝謝！我知道了！

• 汪麗靜

  你要是試用，別買(mǎi)多，就買(mǎi)一盒先試試看效果，沒(méi)效果以后也就別吃了。敖東安神補(bǔ)腦液改善睡眠很有效，我的患者和同事都用，也沒(méi)什么副作用。

• ask_Yg9qLY

  好的！謝謝！

• 汪麗靜

  實(shí)際記憶力差，如果不是器質(zhì)性病引起，你可以多背鍛煉記憶也有效果的

• 汪麗靜

  你可以自己立個(gè)目標(biāo)，學(xué)習(xí)你們相關(guān)的技術(shù)知識(shí)，一直堅(jiān)持學(xué)習(xí)可以保持記憶力衰退延緩

• ask_Yg9qLY

  謝謝！我知道了！

• 汪麗靜

  先聲明，我不認(rèn)識(shí)這位醫(yī)生，只是看過(guò)他科普焦慮和耳石癥，講的挺好，簡(jiǎn)單易懂。你可以關(guān)注看他科普的焦慮抑郁幾個(gè)短視頻，里面包括自我如何調(diào)節(jié)，看看有對(duì)你沒(méi)有幫助，我個(gè)人還是傾向你是輕微焦慮。

• 汪麗靜

  可以關(guān)注抖音號(hào)：jiangyisheng。他是安慶市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師蔣鳴坤醫(yī)生。他在抖音里專(zhuān)門(mén)科普頭疼、頭暈、腦中風(fēng)、焦慮抑郁等知識(shí)。

• 汪麗靜

  蔣鳴坤醫(yī)生， 抖音號(hào)：jiangyisheng

• 汪麗靜

  每天慢跑30分鐘，也是改善焦慮抑郁方法，選擇一項(xiàng)適合自己能夠堅(jiān)持的鍛煉方式，有利于改善焦慮

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