失眠焦慮抑郁可以吃藥治療嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dJKKE0

  我失眠焦慮抑郁，我小時(shí)候和外婆外公生活到5歲多，最早發(fā)病是24歲壞孕，生完小孩調(diào)理好了，08年偶爾又睡眠不好慢慢吃中藥好了，我性格內(nèi)向敏感愛生氣，老愛擔(dān)心事

• 郭孟凡

  歡迎你

• 郭孟凡

  以后外面一起努力

• ask_dJKKE0

  你好

• ask_dJKKE0

  咋治療呀

• 郭孟凡

  六隨之前沒有和父母一起生活嗎

• 郭孟凡

  別急

• 郭孟凡

  我詳細(xì)問一下

• ask_dJKKE0

  多半和外婆

• ask_dJKKE0

  外公

• 郭孟凡

  爸媽不在家嗎

• 郭孟凡

  六歲之前沒有父母陪伴這樣缺乏安全感

• 郭孟凡

  成長史有關(guān)系

• ask_dJKKE0

  我弟弟和我差一歲，媽媽看不過來

• 郭孟凡

  性格敏感

• ask_dJKKE0

  爸爸要上班

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  成長史也影響性格

• 郭孟凡

  所以也不太好

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  導(dǎo)致你心理不健康

• 郭孟凡

  比較脆弱

• 郭孟凡

  容易出現(xiàn)心理問題

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  休息不好，或者有事情容易有壓力

• 郭孟凡

  所以改變性格

• ask_dJKKE0

  那個(gè)原因不重要嗎？

• 郭孟凡

  健全人格

• 郭孟凡

  這個(gè)需要時(shí)間長

• 郭孟凡

  重要

• ask_dJKKE0

  我以前性格挺好的

• 郭孟凡

  懷孕之前好嗎

• 郭孟凡

  愛人相處可以不

• ask_dJKKE0

  好著

• ask_dJKKE0

  不太和我交流

• 郭孟凡

  幾個(gè)孩子

• ask_dJKKE0

  一個(gè)

• 郭孟凡

  現(xiàn)在四十了嗎

• 郭孟凡

  月經(jīng)正常嗎

• 郭孟凡

  吃飯正常嗎

• 郭孟凡

  無故哭沒有吧，記憶力下降沒有吧

• 郭孟凡

  休息不好才一個(gè)月嗎

• 郭孟凡

  之前兩次休息不好都是持續(xù)幾個(gè)月

• ask_dJKKE0

  我十幾歲時(shí)問我媽為什么不和對(duì)門不說話，我媽媽告訴我，對(duì)門有個(gè)大哥那方面欺負(fù)了我，從那以后我性格就變了，不愿意出門

• ask_dJKKE0

  具體我也沒問

• ask_dJKKE0

  就是特別自卑

• 郭孟凡

  你不好對(duì)門說話嗎

• ask_dJKKE0

  我跟誰都沒說過

• 郭孟凡

  他欺負(fù)你了嗎

• 郭孟凡

  還是

• 郭孟凡

  你不知道嗎

• 郭孟凡

  缺乏你媽媽還是你

• 郭孟凡

  欺負(fù)

• ask_dJKKE0

  那時(shí)候才不到2歲

• ask_dJKKE0

  可能是

• 郭孟凡

  你鄰居嗎

• ask_dJKKE0

  那個(gè)人還坐牢了

• 郭孟凡

  因?yàn)槟銌?p>

• ask_dJKKE0

  對(duì)門

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  你沒有印象嗎

• ask_dJKKE0

  沒有

• ask_dJKKE0

  太小了

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  那時(shí)候就性格變了

• ask_dJKKE0

  是我媽告訴我的

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  不告訴你你可能不知道

• 郭孟凡

  可能不影響

• ask_dJKKE0

  哦

• 郭孟凡

  這個(gè)性格出現(xiàn)問題和這個(gè)事情也有關(guān)系的

• 郭孟凡

  成長史缺乏母愛和這個(gè)事件

• ask_dJKKE0

  肯定有

• 郭孟凡

  是的

• 郭孟凡

  你平時(shí)什么工作

• ask_dJKKE0

  我平時(shí)在體育用品店上班著

• 郭孟凡

  你需要改變性格

• 郭孟凡

  另外還有晚上擔(dān)心休息不好，這個(gè)是焦慮

• ask_dJKKE0

  是

• 郭孟凡

  你休息之前不要躺床上

• 郭孟凡

  該休息時(shí)間在上床

• 郭孟凡

  保存一下

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  第一今天開始不要網(wǎng)上搜病，第二不超過十二點(diǎn)休息，第三不舒服時(shí)候及時(shí)聯(lián)系我，第四增加正能量，減少負(fù)能量，第五培養(yǎng)興趣愛好，比琴棋書畫等，第六每天快走半小時(shí)或者慢跑。第七，把每天計(jì)劃寫下來發(fā)給我，具體做什么，除了休息和吃飯，其他時(shí)間具體做什么，列個(gè)表我看看能不能做到

• 郭孟凡

  這個(gè)也保存一份

• 郭孟凡

  按著做，另外每天檢查有沒有按著做 有沒有違規(guī)

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  每天匯報(bào)你的休息情況

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  還有寫日記，記錄你的心情和進(jìn)步

• 郭孟凡

  心情好的不好的都可以寫

• 郭孟凡

  明天寫了發(fā)給我看看

• 郭孟凡

  我會(huì)給你指導(dǎo)，看看改變和進(jìn)步情況

• 郭孟凡

  不要急每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好

• 郭孟凡

  這個(gè)性格是量變到質(zhì)變改變

• ask_dJKKE0

  運(yùn)動(dòng)啥時(shí)候做比較好

• 郭孟凡

  還有休息之前的心情寫下來，怎么想的，及時(shí)聯(lián)系我

• 郭孟凡

  慢跑或者快走

• 郭孟凡

  戶外最好

• 郭孟凡

  每天安排計(jì)劃，除了吃飯休息，其他時(shí)間做什么

• 郭孟凡

  自己做個(gè)計(jì)劃并白天按著做

• ask_dJKKE0

  看電視可以嗎？

• 郭孟凡

  培養(yǎng)興趣愛好，除了運(yùn)動(dòng)還有其他喜歡的

• 郭孟凡

  需要是正能量的，可以開

• ask_dJKKE0

  沒了

• 郭孟凡

  不看不好東西，比如網(wǎng)上搜病等讓自己不開心事情都不能做

• 郭孟凡

  保存一下我的建議

• 郭孟凡

  防止忘

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  給你安排任務(wù)不少吧

• 郭孟凡

  看你行動(dòng)了

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  配合行動(dòng)起來才能效果好呢

• 郭孟凡

  一定不要急

• 郭孟凡

  加油

• 郭孟凡

  你去按照?qǐng)?zhí)行吧，想保存，再好好看看，去做

• 郭孟凡

  幾天后會(huì)改變，你現(xiàn)在已經(jīng)開始走向進(jìn)步和光明之路

• ask_dJKKE0

  我這會(huì)就去跑步

• 郭孟凡

  好的

• ask_dJKKE0

  網(wǎng)上查病就是不好

• ask_dJKKE0

  我還老想查

• 郭孟凡

  不能

• ask_dJKKE0

  跑步回來了

• 郭孟凡

  半小時(shí)嗎

• 郭孟凡

  制定計(jì)劃

• ask_dJKKE0

  是

• ask_dJKKE0

  手老抖咋會(huì)事

• 郭孟凡

  這個(gè)幾個(gè)月了

• 郭孟凡

  一直這樣還是

• 郭孟凡

  看過嗎

• ask_dJKKE0

  老感覺緊張害怕

• 郭孟凡

  害怕什么

• ask_dJKKE0

  就這次生病

• ask_dJKKE0

  就是害怕睡不著

• ask_dJKKE0

  這也是焦慮癥的癥狀

• ask_dJKKE0

  我想去上班，可以嗎？

• ask_dJKKE0

  在家著急很

• 郭孟凡

  可以

• ask_dJKKE0

  和同事聊聊天

• ask_dJKKE0

  差一差

• 郭孟凡

  看看能不能上班

• 郭孟凡

  問他們

• ask_dJKKE0

  問誰

• 郭孟凡

  你工作不是固定的嗎

• 郭孟凡

  上班需要你們單位聯(lián)系

• ask_dJKKE0

  固定時(shí)間

• ask_dJKKE0

  是

• ask_dJKKE0

  只要不累，我感覺上個(gè)班挺好的

• 郭孟凡

  可以的

• ask_dJKKE0

  和同事聊聊天，心情也好

• 郭孟凡

  正能量可以

• 郭孟凡

  計(jì)劃制定了嗎

• 郭孟凡

  好了發(fā)給我看看

• ask_dJKKE0

  早上起來跑步，中午練一下字，幫媽媽做飯，看一會(huì)電影或電視，逛逛街，晚上快走半小時(shí)

• ask_dJKKE0

  可以不

• 郭孟凡

  可以

• 郭孟凡

  但控制自己網(wǎng)上搜病習(xí)慣

• 郭孟凡

  配合才能進(jìn)步呀

• 郭孟凡

  你的行動(dòng)重要

• ask_dJKKE0

  你咋知道我愛網(wǎng)上搜病，厲害

• ask_dJKKE0

  我這一個(gè)月天天搜

• ask_dJKKE0

  我也知道不好

• ask_dJKKE0

  控制不了自己

• 郭孟凡

  現(xiàn)在開始改變不要搜病了

• 郭孟凡

  必須控制

• ask_dJKKE0

  我從今天開不搜了

• ask_dJKKE0

  越搜越不安

• ask_dJKKE0

  改掉壞毛病

• 郭孟凡

  聯(lián)系我你是進(jìn)步了

• 郭孟凡

  思想改變行為慢慢改變

• ask_dJKKE0

  好

• 郭孟凡

  有點(diǎn)作用吧

• 郭孟凡

  慢慢來

• 郭孟凡

  越來越好

• ask_dJKKE0

  好加油

• 郭孟凡

  讓更多像你一樣人知道

• 郭孟凡

  可以好起來的

• 郭孟凡

  聯(lián)系我

• ask_dJKKE0

  是

• ask_dJKKE0

  謝謝你

• ask_dJKKE0

  贊賞了

• 郭孟凡

  不需要送東西

• 郭孟凡

  文字重要呢

• ask_dJKKE0

  我咋找不到

• 郭孟凡

  關(guān)閉后才可以

• 郭孟凡

  我先關(guān)閉

• 郭孟凡

  之后你可以隨時(shí)進(jìn)來的

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