經(jīng)常失眠是什么原因？

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• ask_79q34s

  ***我最近失眠怎么辦

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  這種情況多久了

• ask_79q34s

  一周左右

• 秦蕊

  是一直睡不著還是睡著容易醒

• ask_79q34s

  睡著容易醒

• 秦蕊

  失眠一般是由于神經(jīng)衰弱造成的，通常會出現(xiàn)注意力不集中，比較焦慮，容易驚醒等癥狀，必要時及時的到醫(yī)院做檢查和治療，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲂┯斡?，慢跑，等有氧運(yùn)動能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有幫助睡眠的作用，晚上睡覺之前可以吃些酸棗仁，有安神的效果。

• ask_79q34s

  好的，謝謝

• 秦蕊

  不客氣

• 秦蕊

  祝您生活愉快

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