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醫(yī)生我最近失眠怎么
滎陽市人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾病：兒科呼吸、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。
ask_79q34s
***醫(yī)生我最近失眠怎么辦
翟旭博
失眠有多久了？
翟旭博
平時工作壓力大不大？
翟旭博
平時有沒有規(guī)律鍛煉？
ask_79q34s
有點大，不怎么運動
翟旭博
改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆?jié){，可以促進睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續(xù)泡澡半個月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養(yǎng)心的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)的人可以晚飯喝一點兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
ask_79q34s
好的，謝謝
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