睡眠不好是什么原因？

睡眠不好什么原因

ask_g5_jSo 2021-03-23 22:22:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見(jiàn)疾病護(hù)理保健咨詢

ask_g5_jSo

***睡眠不好什么原因
張曉方

您好這種情況多久了？
張曉方

冒昧問(wèn)一句多大年齡了？
ask_g5_jSo

一段時(shí)間
ask_g5_jSo

35歲
張曉方

最近壓力大嗎？還是其他原因？
ask_g5_jSo

壓力大
張曉方

如果是這樣的話建議你平時(shí)注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以練練太極瑜伽，平時(shí)多聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以免興奮，可以服用谷維素和養(yǎng)血清腦顆?？纯从袥](méi)有效果不行的話盡快去醫(yī)院查查。
ask_g5_jSo

好的，謝謝
張曉方

不客氣祝你健康

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