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醫(yī)生，晚上睡眠不好是怎么回事
臨潁縣婦幼保健院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：新生兒黃疸,新生兒臍炎,子宮外孕,念珠菌性陰道炎,小兒陰道炎,滴蟲性陰道炎,先兆流產(chǎn),先兆子癇
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***醫(yī)生，晚上睡眠不好是怎么回事
張素芳
你好
張素芳
你這樣多久了
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一年多了
張素芳
最近壓力大不大
張素芳
有沒有經(jīng)常熬夜？
ask__AvPpA
沒有
張素芳
一般幾點(diǎn)休息
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9點(diǎn)多
ask__AvPpA
平常應(yīng)該注意啥
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晚上入睡困難
張素芳
建議你調(diào)整狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力
張素芳
白天多參加戶外有氧活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，多喝水
張素芳
注意休息，避免熬夜，按時(shí)作息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣！如果入睡困難可以口服佳靜安定一片
張素芳
不行調(diào)節(jié)神經(jīng)，口服谷維素b1
張素芳
吃藥看看效果
張素芳
如果效果不好及時(shí)去醫(yī)院檢查
張素芳
還有問題嗎
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沒有了
張素芳
好的！謝謝你的咨詢！祝你生活愉快！身體棒棒噠！再見
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