最近睡眠不好該怎么調理？

咨詢實錄內容

• ask_cQtVDY

  您好醫(yī)生 我最近睡眠不好，請問一下怎么調理嘞？

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？平時壓力大嗎？

• ask_cQtVDY

  有幾天了 壓力沒什么壓力 就是睡不好

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點能睡？

• 在線醫(yī)生

  是不覺得困還是困睡不著？

• ask_cQtVDY

  十一二點 對

• 在線醫(yī)生

  建議您睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂、或者進行頭部按摩

• 在線醫(yī)生

  也可以口服棗仁安神顆?；蛘哐a腦安神口服液試試

• ask_cQtVDY

  好的 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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