睡眠不足是沒休息好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_0tK9RI

  晚上睡眠不足，白天沒精神，頭暈乎乎的，渾身沒力

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_0tK9RI

  最近一段時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_0tK9RI

  經(jīng)常熬夜

• 在線醫(yī)生

  精神狀態(tài)怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  壓力大嗎？

• ask_0tK9RI

  不是很好，壓力一般

• 在線醫(yī)生

  最近著涼沒？

• ask_0tK9RI

  前段時(shí)間有一次感冒，一直有點(diǎn)鼻塞

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以多喝些熱水，用生姜、紅糖、蔥白熬水喝，對(duì)治療感冒有一定作用。 食用適量的高蛋白、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)，增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。

• ask_0tK9RI

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

展開全部?jī)?nèi)容