最近睡眠不好該怎么辦？

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• ask_ZlLocQ

  ***最近睡眠不好怎么辦

• 任雷芹

  你好，這個情況多長時間了呢？有沒有做過相關的檢查呢？可以發(fā)過來一下嗎？

• ask_ZlLocQ

  最近一個星期了

• 任雷芹

  你好

• 任雷芹

  像你這個情況的話，一直都沒有用藥嗎？

• 任雷芹

  睡眠不好，是指睡眠的時間短呢，還是入睡困難呢？還是睡著之后容易醒呢？

• 任雷芹

  白天的活動量怎么樣呢？白天一般有沒有體育活動呢？晚上一般都是幾點睡覺呢？

• ask_ZlLocQ

  下半夜1點以后

• 任雷芹

  這個情況的話，可能由于睡的時間比較早了，然后帶好下半夜的話就不疼不困了

• 任雷芹

  像你這個情況的話，可以適當?shù)纳晕⑼硭粫纯从袥]有還？

• 任雷芹

  睡著之后容易做夢嗎？

• ask_ZlLocQ

  不做夢就是睡得晚

• ask_ZlLocQ

  好的謝謝醫(yī)生

• 任雷芹

  這個情況你可以自己調整睡眠，不要睡得這么晚了

• 任雷芹

  并且睡覺前的話，盡量不要看手機

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