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多夢，睡眠質(zhì)量不好怎么辦？

多夢，睡眠質(zhì)量不好，濕氣重不重怎么去判斷

ask_R8SBPs 2021-01-06 21:58:35

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張曉方 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。喝橄傺装Y性疾病、乳腺良性病變、乳腺惡性腫瘤、先天發(fā)育異常及男性乳腺發(fā)育等常見疾病護理保健咨詢

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  • ask_R8SBPs

    多夢，睡眠質(zhì)量不好，濕氣重不重怎么去判斷

  • 張曉方

    你好，請問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈的情況？

  • ask_R8SBPs

    沒有

  • 張曉方

    白天有沒有工作勞累，壓力過大的情況？

  • ask_R8SBPs

    有睡不醒的感覺

  • 張曉方

    你這種情況并不影響生活質(zhì)量和睡眠質(zhì)量，建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，增加一下運動量，平常飲食清淡不吃辛辣刺激的食物，多曬太陽，多參加戶外活動，可以吃一些山藥薏米之類

  • ask_R8SBPs

    好的謝謝

  • 張曉方

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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