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最近睡眠不好該怎么辦？

最近睡眠不好怎么辦，有什么建議嗎，謝謝

ask_hbt1tk 2021-02-17 19:42:38

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。簨D科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷

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  • ask_hbt1tk

    ，最近睡眠不好怎么辦，有什么建議嗎，謝謝

  • 胡素華

    這種情況有多久了？

  • ask_hbt1tk

    最近幾天

  • 胡素華

    可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會(huì)有緩解的

  • ask_hbt1tk

    好的，謝謝

  • 胡素華

    不客氣

  • 胡素華

    祝你早日康復(fù)

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