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晚上睡眠不好要怎么辦?

晚上睡眠不好怎么

ask_7ppK14 2021-02-17 19:43:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_7ppK14

    ***晚上睡眠不好怎么辦?

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    有多久了

  • ask_7ppK14

    有一個(gè)月了

  • 在線醫(yī)生

    有什么壓力嗎

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    有沒有什么壓力

  • ask_7ppK14

    沒有,近期睡前愛上了喝茶,有影響嗎

  • 在線醫(yī)生

    注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物,可以適量運(yùn)動(dòng),熱水泡腳,可以喝溫牛奶助眠,注意休息,保證睡眠時(shí)間

  • ask_7ppK14

    哦,我知道了,謝謝你

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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