晚上睡眠不好怎么
ask_7ppK14
***晚上睡眠不好怎么辦?
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
有多久了
ask_7ppK14
有一個(gè)月了
在線醫(yī)生
有什么壓力嗎
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
有沒有什么壓力
ask_7ppK14
沒有,近期睡前愛上了喝茶,有影響嗎
在線醫(yī)生
注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物,可以適量運(yùn)動(dòng),熱水泡腳,可以喝溫牛奶助眠,注意休息,保證睡眠時(shí)間
ask_7ppK14
哦,我知道了,謝謝你
在線醫(yī)生
不客氣
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