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睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理？

睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢，白天神經(jīng)不好，頭

ask_tIs9d4 2021-01-20 21:06:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡素華 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   醫(yī)學(xué)影像科

主治疾?。簨D科各種疾病、產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷

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  • ask_tIs9d4

    睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢，白天神經(jīng)不好，頭疼

  • 胡素華

    你好

  • 胡素華

    這種癥狀出現(xiàn)多久了

  • 胡素華

    你好

  • ask_tIs9d4

    頭疼失眠多夢精神狀態(tài)不好

  • 胡素華

    這種頭疼常見于睡眠不足，腦供血不足等情況所致

  • ask_tIs9d4

    怎么醫(yī)治

  • 胡素華

    建議保持規(guī)律的作息，使身體適應(yīng)規(guī)律的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。 進(jìn)行定期適度的鍛煉，不僅有助于放松肌肉，還可以緩解壓力。

  • ask_tIs9d4

    好的

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