失眠睡不著睡著了一會又醒了反復到天亮怎么辦？

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• ask_dn5Iv4

  醫(yī)生，，失眠睡不著，睡著了一會又醒了反復到天亮怎么辦

• 賈子亮

  你好

• 賈子亮

  在做什么工作的，熬夜多么

• ask_dn5Iv4

  不多，之前是護士，然后辭職了

• ask_dn5Iv4

  上周睡的晚，都四五點睡下午兩三點起

• ask_dn5Iv4

  然后前兩天都睡的挺好的，只有昨晚到現(xiàn)在沒睡著

• ask_dn5Iv4

  剛睡著幾分鐘就醒了，連續(xù)兩次，然后睡了一個小時醒了

• 賈子亮

  我看看舌苔

• 賈子亮

  跟之前熬夜有關系，心血不足引起的

• ask_dn5Iv4

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_dn5Iv4

  但我在自己家睡的就很好，我昨晚沒在自己家里

• 賈子亮

  嗯，例假正常么平時

• ask_dn5Iv4

  正常的

• ask_dn5Iv4

  昨晚有點頭暈

• ask_dn5Iv4

  舌苔能看出什么嗎

• 賈子亮

  舌苔顯示體內(nèi)有些淤血，

• ask_dn5Iv4

  瘀血是什么

• ask_dn5Iv4

  沒什么大問題吧

• 賈子亮

  有的人換環(huán)境偶爾一次睡不著沒什么問題的，注意點別熬夜，

• 賈子亮

  然后心血不足可以吃點天王補心丸的

• ask_dn5Iv4

  就是以前都睡得挺好的，然后我不知道是不是因為我的心理問題，只要有點不舒服就很害怕，必須要不害怕了才能睡著

• ask_dn5Iv4

  那我昨晚這種情況我現(xiàn)在應該怎么辦？

• 賈子亮

  注意吃的清淡些，胃腸有濕還是，吃的清淡點，適當鍛煉的白天，睡覺規(guī)律些就行

• 賈子亮

  今天不在外邊睡了吧

• ask_dn5Iv4

  今天回家

• ask_dn5Iv4

  體內(nèi)淤血是什么意思？我不太懂

• 賈子亮

  就是有點氣滯血淤，氣血運行不暢的

• 賈子亮

  可能跟這兩天睡不好也有關系

• 賈子亮

  吃東西怎么樣

• ask_dn5Iv4

  吃東西挺好的

• 賈子亮

  大便也挺正常吧

• ask_dn5Iv4

  對

• 賈子亮

  嗯，那就沒事，

• 賈子亮

  可以吃上點天王補心丸的，安神的

• ask_dn5Iv4

  就是只有偶爾睡不著，今天是第一次到早晨還睡不著，睡著幾次沒多久就醒了

• ask_dn5Iv4

  所以有點擔心

• 賈子亮

  然后注意調(diào)整好心情，別太緊張，跟心態(tài)有關系

• 賈子亮

  鍛煉多不

• ask_dn5Iv4

  不多

• ask_dn5Iv4

  我有時候左邊胸靠近腋下的地方感覺很累的那種感覺，昨晚是頭暈

• 賈子亮

  多鍛煉的，堅持下來情緒就不會那么緊張了，

• 賈子亮

  情緒緊張的容易睡覺不好

• ask_dn5Iv4

  那我今天白天要不要睡一會，還是等到晚上

• 賈子亮

  吃兩天藥然后每星期鍛煉幾次看看的吧，有啥事別那么緊張

• 賈子亮

  中午可以少睡會的

• ask_dn5Iv4

  好，我需要去看心理醫(yī)生之類的嗎？

• 賈子亮

  別太長，沒事的，回家晚上睡前洗個熱水澡

• 賈子亮

  不用，自己調(diào)整就行了

• 賈子亮

  不到看心理醫(yī)生程度，沒那么嚴重

• 賈子亮

  平時多運動，心態(tài)就能變得陽光了，

• ask_dn5Iv4

  好，謝謝醫(yī)生

• 賈子亮

  嗯，沒事，一星期慢跑幾次的

• 賈子亮

  偶爾一次睡眠不好也別緊張，沒事

• ask_dn5Iv4

  好，我就是怕一晚上沒睡會不會身體受不了，我從來沒試過一晚上不睡白天還睡不著

• ask_dn5Iv4

  之前上夜班，下班也就很困了

• 賈子亮

  嗯，那是還不累，真的累的，下了夜班睡都睡不著了

• 賈子亮

  沒事，放心吧，規(guī)律鍛煉鍛煉，可以間斷吃上點天王補心丸的

• ask_dn5Iv4

  好呢，謝謝大夫

• 賈子亮

  心大點，心思別太重

• 賈子亮

  那就先這樣，有啥問題再聯(lián)系

• ask_dn5Iv4

  好呢，謝謝，您也好好休息

• ask_dn5Iv4

  好呢好呢

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